Стоит ли давать омега-3 детям?

Омега-3 - это название группы полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Они благотворно влияют на работу нервной системы и головного мозга, способствуют похудению, предотвращают болезни сердца. Женщины пьют их для восстановления гормонального фона и улучшения состояния кожи. Теми же свойствами обладает рыбий жир. И его, и омега-3 купить https://arctic-h.com/catalog/bady/omega-3-900-mg-i-vitamin-d3-2000-me/ можно в любой аптеке. В чём разница и что лучше выбрать?

Рыбий жир или омега-3?

Омега-3 - составная часть рыбьего жира, в котором содержатся также витамины А и D. Если у вас в организме достаточно витаминов А и D, то рыбий жир может привести к гипервитаминозу.

В каких продуктах содержатся ПНЖК?

Больше всего ПНЖК содержится в яичном желтке, жирной рыбе, красной и черной икре, мясе. Растительными источниками являются масла холодного отжима, грецкие орехи, семена тыквы. Однако чаще всего с пищей омега-3 организм получает недостаточно и испытывает их дефицит, поэтому врачи рекомендуют принимать их дополнительно.

В чём польза для детей?

Омега-3 рекомендованы при беременности и грудном вскармливании, а детям разрешены с первых дней жизни. Употреблять их можно непрерывно.

В чём же их польза:

  • Помогают формировать иммунитет ребёнка, делая его устойчивым к инфекциям и вирусам.
  • Рекомендованы детям с гиперактивным поведением: успокаивают, снижают уровень агрессии и раздражительности.
  • Улучшают сон.
  • Способствуют развитию моторики, реакции, внимания.
  • Предотвращают диабет 1 типа, а также ускоряют обмен веществ.
  • Влияют на рост головного мозга, образование нейронных связей.

У омега-3 есть противопоказания. К ним относятся непереносимость компонентов, болезни почек, ЖКТ и печени. Важно рассчитать правильную дозировку. Обязательна консультация педиатра перед приёмом.

Дата: 23.02.2023.

В своей книге «Их собственная литература» Шоуолтер ставит задачу «описать женскую литературную традицию в английском романе от поколения сестер Бронте до наших дней и показать, что формирование этой традиции сходно с формированием любой литературной субкультуры». Так как литературный канон «великой литературы» призван обеспечить, чтобы будущим поколениям передавался только «показательный опыт» (выбранный мужскими буржуазными критиками), а не те неправильные, не репрезентативные опыты, которые можно обнаружить в большинстве женских, этнических и пролетарских произведений, англо-американская феминистская критика выступила против подобной канонизации мужских ценностей среднего класса. Однако само понятие канона редко подвергается ею сомнению. Так Шоуолтер выдвинула идею о необходимости создания отдельного канона женского письма. Мой критикует подобную инициативу, справедливо замечая, что сама структура канона имеет репрессирующий характер.